身体健康，是无价之宝。

➊ 戒酒，每一口酒都会让世上少一个聪明人；

➋ 戒烟，戒烟，戒烟！新的一年把烟戒了；

➌ 不嚼槟榔；

➍ 给自己做一些健康投资，比如打 HPV 疫苗、坚持补充维生素 D；

➎ 25 岁之后可以针对性地做癌症筛查；

➏ 防患于未然，每年接种 1 针流感疫苗；

➐ 一年至少做一次全身检查；

➑ 一年至少去洗一次牙，并做牙科检查；

➒ 每天睡够 7～9 小时，规律、睡够是关键；

➓ 挑战 1～2 种新运动，尝试和大自然接触。